Verduras para el bebé

A partir de los 6 meses de edad, las verduras han de ser un alimento fundamental en la alimentación de tu bebé, complementario a la leche. Puedes empezar dándole patata, zanahoria, calabaza, calabacín, acelgas, puerro y judías verdes.

Las verduras son un alimento básico para el bebé a partir de los 6 meses, que le aportan vitaminas, minerales y fibra. Para hacer la papilla, prepara las verduras pelándolas e hirviéndolas, para luego triturarlas con la batidora. No añadas sal, pero puedes echarle un chorrito de aceite para hacer la papilla más jugosa.

Dale a probar poco a poco, introduciendo preferiblemente cada verdura por separado para que el bebé se vaya acostumbrando a los sabores. Si rechaza alguna de las verduras, no lo fuerces, y dale las que veas que más le gustan. Puedes probar a hacer estas combinaciones:

Papilla anaranjada: patata, zanahoria y/o calabaza.

Papilla verde: calabacín, judía verde, patata.

Papilla suave: patata, puerro y calabacín.

Debes esperar al menos hasta los 18 meses para introducir el resto de verduras, como col y coliflor, cebolla, espárragos, espinacas, remolacha y nabos.